脸色好比一面镜子火云鸟视频,可反映人体是否健康。皮肤的色泽表现不同,也说明相应的脏腑可能出了问题。

亚洲人健康标准是:红黄隐隐,明润而有光泽。而以下5种脸色则需特别流感,A片无限看,数字成语注意宫雪妍个人资料,加以调理。

01脸色苍白

有些人皮肤虽白,可是却白得不健康,电影世界自由行者苍白没有血色,多为气血不足、体质差的表现。

健康建议:

√ 平时要多吃高营养价值的食物,如坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等,每天拿两三颗红枣、干枸杞当零食吃;

√ 除了补充营养,建议多做慢跑、散预备唱蚂蚁步pgd766等有氧运动;

√ 江湖四大炮头推荐一款蜜汁花生枣:红枣补气、花生衣补血、蜂蜜滋润,综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后放入阴差阳错爱上你gl锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜即可。

02脸色发黄

脸色发黄多是因为脾胃虚弱或皮肤缺蒙克里尔少气血充养导致,还会出现四肢无力、不想动、懒洋洋的感觉。

健康建议:

√ 平时注意早睡早起和补充营养,多吃高蛋白低脂肉类;

√ 经常吃点益生菌,有助于凯觎怎么读舒毛坦厂中学生死协议畅消化道;

√ 推荐一款健脾汤:用茯苓、山药、陈皮、砂仁、党参、白术、白扁豆等适量,同瘦肉一起煲汤即可。此汤益气健脾、理气和胃,对脾胃虚弱者有很好的调理作用。

03脸色偏青

脸色大易网偏青多由方正粉丝天下简体气血不通、脉络阻滞水原碧衣所致张悦小甜甜,所以常常是体寒者多见,还有肝气郁结。

健康建议:张嘉良

√ 如为寒症则可多吃些羊肉、胡椒、生姜来激发热能,若配以适当的运动效果会更好;

√同居未遂 气血不畅,还可以多吃丹参、三七等,帮助活血化瘀;

√ 如果是肝气郁结,推荐一款玫瑰花茶:玫瑰花瓣(干品)6林贝欣~10克泡水代茶饮,有理气活血的功效。

04脸色潮红

如果满面通红,多是实热;而两颧绯红,多是虚热;不均匀的皮肤发红,很可能是皮肤过谭兵林敏。

健康建议:

√ 如果是虚热,可用西洋参、麦冬、玉竹等滋阴降火;

√ 如果是严重的皮肤过敏,应及时就诊;

√ 如果是实热,推荐一款降火茶。用山楂片(干)3~5片,金银花10克,泡水代茶饮,可清热解毒。

05面色暗沉

如果你的面色常常出现肤色暗沉的状况,那通常是由肾气不侯雯元足引起的。因为肾亏会导致阴液亏损,使皮肤得不到滋养,所以才会显得暗淡。

健康建议:

√ 多食用具有护肾作用的食物,如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞等;

√ 推荐一款栗子白菜煲:栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐少许。

素材来源: 养生固本健康人生

编辑:ZHFDA团队

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