健身的过程中,不管你想达到的目的是什么,增肌、减脂、瘦腿、翘臀等等,必不可少的一件事就是筋膜放松.你今天可以不练腿,今天可以不练臀,但只要蕲春陈为群你开始运动,第一步要做的就是筋膜放松.什么是筋膜放...