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健身减肥,汗水和体重的关系流汗就会瘦吗

时间:2020-09-23 00:45:42 /人气:613 ℃
健身减肥,汗水和体重的关系流汗就会瘦吗

来自ygysallen的回答:

不一定,如果天气热,本身不动就出汗水。减肥主要是你运动30分钟以上时动用肝糖原,才会开始消耗你的脂肪(就是减肥瘦),此时根据天气温度和你穿的多少来决定你的排汗量。因此,不是出汗多就减肥,但是想减肥,出汗是必须的,个人觉得夏天游泳,晚上慢跑效果很好,最好管住嘴。

来自热心网友的回答:

一旦你补充了充足的水分,体重也将随之恢复。 2、只要到了健身房就能得到锻炼



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